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按摩手掌上的腰腿点缓解腰痛

2013-09-24 06:55 出处:网络整理 人气: 

    对筋肉、肌腱疼痛,及闪腰的特效穴道是“腰腿点”。对坐骨神经痛,特效的穴道是“坐骨神经点”。

  症状和原因

  在家庭或工作场所,搬运较重的物品时,突然的腰部剧痛,导致无法改变姿势,痛苦万分的人不少。这就是所谓的急性腰痛——闪腰,若是不加以治疗,就容易转变为慢性腰痛或椎间盘突出。椎间盘突出,是连接脊椎之间的盘状软骨(椎间盘),受到强烈冲击,而突出阳池。,突出的椎间盘刺激到周围的神经,而导致剧痛的疾病。

  至于坐骨神经痛,是从腰椎到脚尖的末梢神经(坐骨神经)受到刺激,而在腰部及足部感觉疼痛。大多数是因为椎间盘突出及腰部的疾病所引起的。

  除此以外,也可能只是肌肉酸痛,或扭伤了腰部的筋。腰部有许多疾病,其主要的原因,如前述,多为突然搬重的物品,或长时间的站立、坐着的结果,也有因为使用太软的床垫,和由于老化现象作用导致不适。

  有效穴位

  治疗筋肉及肌腱疼痛,和一般性的腰痛、闪腰等的有效的穴道是在手背下方的“脊、腰、腿反射区”两侧,有一对“腰腿点”。脊、腰、腿区是在手背的骨头,稍微凸出一点的地带。腰痛时的腰腿点,是在食指和中指指间,朝脊、腰、腿区的方向,用手指触摸到的骨头隆起处闪腰时的腰腿点,则是在小指和无名指指间,朝手腕方向下移骨尖处为止。至于坐骨神经的穴道,是位于小指和无名指指间,下方约2—3厘米,靠无名指指骨侧的“坐骨神经点”。

  治疗方法

  一般的腰痛,在指侧的腰腿点进行指压,方法是慢慢地压,离开一会儿,再压,这样重复的指压。而闪腰的时候,也可以同样的方式刺激无名指侧的腰腿点。当坐骨神经痛时,要用牙签或发夹的末端,强烈刺激坐骨神经点,直到疼痛缓解为止。

参考资料

http://www.yitiaogen8.com/shouzhanganmo/269.html
www.yitiaogen8.com
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