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秋冬防霾十二招

2013-12-10 21:20 出处:网络整理 人气: 

中国部分城市近日受大范围雾霾天气影响,空气质量污染加重,其中北方部分地区PM逼近极值。在这样的天气里,采取一些必要的防护措施非常有必要,一起来学习一下吧!

秋冬防霾十二招 步骤阅读

工具/原料

  • “全副武装”

方法/步骤

  1. 1

    戴帽子:

    头发吸附污染物的能力众所周知,出门前戴顶帽子,能够有效缓解这种危害;

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  2. 2

    戴口罩:

    虽然戴口罩也无法完全阻挡有害颗粒物的吸入,但是为呼吸道多设一层屏障,总比没有强;

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  3. 3

    穿长衣:

    不要为了潇洒而短打扮,穿得太零碎就增大了和有害空气接触的面积,穿长长的大衣,既保暖,又健康;

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  4. 4

    户外“短平快”:

    这就不多介绍了,在雾霾天气减少在户外活动的时间,是非常有必要的。短暂停留、平和呼吸、小步快走;

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  5. 5

    进屋就洗脸洗手:

    “全副武装”地在室外逗留后,你皮肤接触有害颗粒物最多的地方就是脸和手了,所以,你自己看着办吧;

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  6. 6

    用鼻呼吸:

    这个应该不难理解,鼻腔里的鼻毛和粘液可以吸附空气中的有害颗粒物,而用嘴呼吸就直达扁桃体了。。。

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  7. 7

    擤鼻子:

    按时清理鼻腔,一定要用擤的,而挖鼻子等于损坏鼻腔自毁长城;

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  8. 8

    巧开窗:

    雾霾天里,室内通风换气成了难题,稍微把窗户开道缝,没有办法的办法;

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  9. 9

    早睡觉:

    到了晚上不要熬夜上网了,天不好,早睡觉,她好我也好。另外,睡觉能够有效减慢呼吸;

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  10. 10

    多喝水:

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