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先运动还是先吃早餐?研究发现:先做运动后吃早餐燃烧脂肪多2倍

2020-07-15 07:55 出处:网络整理 人气: 

  减肥是很多人的目标,部分人会选择早上起来运动,令一天下来更有冲劲,不过应该先吃早餐后运动,还是先做运动后吃早餐?英国一项小型研究的结果发现,先做运动后吃早餐的话,燃烧脂肪的效果竟会多2倍!

先运动还是先吃早餐?研究发现:先做运动后吃早餐燃烧脂肪多2倍

  曾有研究发表,研究对象为共30名的肥胖或超重男士,分为先吃早餐后运动,以及先做运动后吃早餐两组。结果发现先做运动后吃早餐该组,期间燃烧的脂肪量比先吃早餐后运动该组多2倍。

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本文标签: 早餐, 运动, 脂肪, 胰岛素, 心脏病

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