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春节健康饮食遵循3个原则

2019-04-13 13:02 出处:网络整理 人气: 

  春节最重要的节目之一就是吃,亲朋好友欢聚一堂,美味佳肴琳琅满目,特色小吃应接不暇……面对着满桌的美食,你的胃准备好了吗?春节期间,我们不但要吃得好,还要吃得健康。想要吃得健康,饮食一定要遵循以下几个原则。

  1.饮食要有度,忌暴饮暴食

春节健康饮食遵循3个原则

  年节总是最热闹的时候,你夹一筷,我添一勺,再加上菜肴丰盛、味道香美,想要控制到八成饱都难。连接吃上几餐,难免会让肠胃超负荷运转,造成肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘等,严重者会诱发急性胃肠炎、胃出血。

  2.饮食要平衡,忌荤素失调

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